Yoga.mit.Reni
Be the reason someone smiles today
Über mich
Reni. Lehrerin. Wirbelwind. Niederösterreich. Sommerkind. Berge. Strand. Lachen. Träumerin. Klettern. Sonne. Hundemama. Optimistin.
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mein Yogastil
Vinyasa Yoga ist Meditation in Bewegung. Der Name setzt sich aus den Sanskrit Begriffen „vi“ (auf eine bestimmte Weise) und „nyasa“ (setzen, stellen, legen) zusammen. Beim Vinyasa Yoga verbindet man Bewegungen mit seinem Atem und fließt so durch die einzelnen Asanas (Yogahaltungen). So wird im Körper Wärme erzeugt, jede Muskelgruppe angesprochen und eine Dehnung wie Stärkung des gesamten Körpers vollzogen.
“Yoga ist kein Work-out, es ist ein Work-in. Und das ist der Sinn der spirituellen Praxis: uns lehrbar zu machen, unser Herz zu öffnen und unser Bewusstsein zu fokussieren, damit wir wissen können, was wir bereits wissen, und sein können, wer wir bereits sind.” – Rolf Gates